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HI，您好，如果您有定期做健康檢查，就能留意各項健康指標是否在正常範為，而代謝症候群的症狀，有以下五項指標，只要符合其中三項就算是了囉！ 一、腹部肥胖：男生的腰圍大於90公分、女生大於 80公分，這就代表需要注意有中心型肥胖的問題。 二、血壓：收縮壓超過 130，舒張壓超過 85，或者是本身就有高血壓的症狀，已經在吃藥的族群都算是哦！ 三、血糖：在空腹時，血糖超過 100就符合，另外要注意如果超過 126，就要小心可能是糖尿病，記得需要去家醫科或是新陳代謝科做更進一步檢查，如果血糖只是超過 100，但還沒到糖尿病的程度，千萬不要放著不管，有警訊時，更應該好好正視問題，只要控制飲食和加強運動，還是有機會可以調整的。 四、三酸甘油酯：超過 150就算，常喝酒的人也會升高，所以盡量少喝酒。 五、高密度膽固醇：男生至少要超過 40，女生的標準超過 50，但是，運動是可以幫助增加高密度膽固醇的，所以要多運動！ 如果以上有符合三項，可以找專業的醫生詢求改善的建議，及早治療及預防才能守住建康哦！