市面上的益生菌很多,該怎麼選?

我常三餐外食,容易腸胃不順,想說買盒益生菌來吃看看,調整腸胃狀況,可是,我只知道益生菌成分主要有嗜酸乳酸桿菌(A菌)、比菲德氏龍根菌(B菌)、乾酪乳桿菌(C菌),幾乎每家也有強調有包埋技術,感覺每一家的品牌都差不多,實在不知該如何選擇?去藥局詢問時,每家藥局推薦的牌子都不一樣,請問益生菌要怎麼挑?

留言區(10)

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16天前

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17天前

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2025-07-14

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yu
yu
2023-10-31

益生菌是不是要持續吃呢?中間有斷掉是不是就沒有效果了?感覺也是一種藥物成癮

圈健康編輯
2023-09-22

Hello您好,可以參考藥師的建議,掌握大原則,根據自己的身體狀況挑選適合個人的需求的,小編在挑益生菌也會根據不同情況,隔一段時間試試不同品牌,找到最適合自己的。

森森哥
2023-08-28

XX師輕食廣告真的打的超級大

N姐
2023-08-28

益生菌感覺就是廣告產物 吃心安的

皓昇
2023-08-15

請問那個什麼輕食的益生菌好嗎?

CSSC
2023-08-14

市面上超多好幾百億的益生菌,真不知道肚子承受的了這些菌嗎

高偉哲藥師
2023-08-14

您好,我是高偉哲藥師,其實每個人的消化道環境不同,因此對益生菌的需求也不同,所以市面上常常講的『菌數』不是重點,重點要看那些菌是不是身體所需要的,且能不能在我們身體活下來,因此,我們要注意的反而是菌種,還有菌的存活能力! 挑選益生菌時,我會建議大家要注意「人體臨床實證」、「菌種」、「包埋專利技術」這三大重點。 那想知道更多健康資訊的話,歡迎你繼續鎖定我在圈健康的專欄,或者到各大Podcast平台搜尋「與藥同行」節目唷!