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Hello您好，我是圈健康編輯，女性停經後確實需要特別關注骨質健康，至於喝酒和咖啡的影響，一些研究指出過量的酒精攝取可能會減慢骨質的生長，而適度的咖啡攝取則可能對骨質健康沒有太大的影響。 最好的方法是保持定期健康檢查，建議您可以進行骨密度等相關檢查，確定是否有骨質疏鬆等問題，未來我們也會請更多專業人士來分享更多知識，想知道更多健康知識，請繼續支持圈健康哦！