睡醒發現落枕了怎麼辦?

前天落枕了!想說隔兩天天後應該會比較好,結果頭部要轉動時還是很痛,想請問落枕需要冰敷或熱敷嗎?為什麼會突然落枕,這是需要看醫生的嗎?或有什麼方法可以快速解決落枕的情況?

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台灣高檔外送茶加賴26887t
17天前

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圈健康編輯
2023-08-25

Hello您好,我是圈健康編輯,當你發現落枕時,可以嘗試進行輕度的伸展運動,但要小心不要過度拉扯肌肉,如果情況持續惡化或非常痛苦,最好的建議是找專業的醫生、物理治療師來做診斷和評估,並按照醫生及物理治療師的建議進行治療和調理,以上建議提供給您參考,未來我們也會請更多專業人士來分享更多知識,想知道更多健康知識,請繼續支持圈健康哦!