請問B群到底是飯前吃,還是飯後吃?

原本每天早上吃完早餐都會吃B群,

但突然有天同事跟我說B群要在空腹時吃才有用

直接先震驚,所以到底是早上吃/晚上吃,飯後吃/飯前吃啊?

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台灣高檔外送茶加賴26887t
17天前

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圈健康編輯
2023-08-28

Hello您好,我是圈健康編輯,維生素B群能將人體吃下肚的食物有效分解、吸收,轉換為身體所需的能量,建議在飯後食用,最好的建議是根據您的日常習慣和身體感受來選擇合適的服用時間,如果您有其他健康問題或是正在服用其他藥物,也建議在醫生或藥師的建議下使用B群補充劑,希望以上的建議對您有幫助,我們也會請更多專業人士來分享更多知識,想知道更多健康知識,請繼續支持圈健康哦!