最近工作壓力大讓我睡眠不好,這是疾病嗎?
2024-02-0628450
最近工作壓力大讓我睡眠不好,想問這會是一種疾病嗎?有沒有經驗豐富的人可以推薦一些改善睡眠的方法?
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您好,這不一定是疾病產生的問題,建議您先嘗試建立規律的睡眠時間,在睡覺前遠離螢光幕(例如手機、電腦等等),並創造舒適的睡眠環境都是改善睡眠的好方法。 【圈健康顧問團隊】由一群專業醫藥、營養、物理治療、護理等相關專業人士所組成,針對您的健康問題,提供專業解析,時刻為您圈選出健康答案!