“我其實很訝異吃了10年的鈣片，最後還是骨鬆了…” 一則來自臨床的真實案例，因骨折而發現早已骨質疏鬆多年，一問之下有長期吃鈣片的習慣，沒想到效果好像跟想像中的不一樣。 “預防骨鬆不能只吃鈣，還要搭配維生素D3才正確！” 難道只吃鈣片是不夠的？一定要搭配維生素D3嗎？還是有其他更全面的「灌鈣」方式呢？
關於「益生菌」相信大家都不陌生它是整腸健胃的好幫手，但益生菌也是有分等級的，而益生菌的功能性則是從發酵養菌開始，那什麼樣的菌對人體最有好處呢？今天營養師就介紹超級菌種克弗爾粒！
說起發酵食物會讓人想到什麼？是寧靜夜晚遠方傳來的叫賣聲－「臭豆腐～好吃的臭豆腐...」，還是電視廣告
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