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瑜珈也能預防退化性關節！瑜珈老師教你在家也能做的三種自主訓練！

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退化性關節炎是一種常見的關節疾病，特別在長輩中較為常見，但透過適當的瑜伽練習可以有效預防退化性關節炎

2023-10-20
瑜珈也能助眠？跟著瑜珈老師睡前做三個瑜珈動作，輕鬆入睡無煩惱！

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你也有睡不著的問題嗎？晚上躺在床上總是翻來覆去，難以入眠？不用擔心，現在我們一起來學習睡眠瑜珈。

2023-10-20

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