常聽到女生到中老年後會有更年期問題，但是，最近爸爸脾氣暴躁，情緒不穩定、失眠，難道男生也會有更年期問題嗎？
昨天全家時發現有一款助提升睡眠品質的晚安乳酸飲「Sweet Dream」，好像是最近很夯的飲料，壓力大、睡眠品質不好的人都可以喝！不知道有沒有喝了真的很有感覺？？？
醫生建議我要多運動，不少朋友都告訴我，深蹲有很多好處，可以練到核心肌群跟下半部，也可以預防退化性關節炎，不過我覺得自己做感覺很容易姿勢錯誤，究竟怎麼蹲才不會傷膝蓋？
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