最近總覺得情緒壓力蠻大，導致有點沒辦法集中精神，之前也看到圈健康裡有一篇穴位按摩幫助舒眠的文章，想問有人照著文章用過穴位按摩嗎？我自己試了以後好像有一點點感覺，但不知道是不是心理作用，網路上也查到很多相關文章，但好像就沒有一個科學實證的感覺，想問穴位按摩對改善身體不適會有幫助嗎？
接近過年了，工作有點忙碌，又加上冬天的關係，總覺得心情有點霧霧的，導致自己最近日常生活中經常感到焦慮，甚至會有動不動心跳快以或是肩頸緊繃感，不知道是不是有什麼自然或是建議的方式可以舒緩壓力，心情變得更放鬆？
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